长时间便秘会造成诸多不良后果，主要包括引发痔疮、导致肥胖、损害肝脏功能等。
一、引发痔疮：长时间便秘的情况下，大便往往会比较干燥，在排便时会使得直肠压力增高，进而阻断静脉回流，造成肛垫充血性肥大，严重时甚至会并发静脉丛淤血，这样就极有可能诱发痔疮。
二、导致肥胖：由于便秘会使体内代谢废物难以顺利排出体外，从而导致吸收代谢出现障碍，这种情况下就容易使下半身堆积过多的脂肪，进而引发肥胖。
三、损害肝脏功能：大便长期积聚在肠道内，其中的有毒物质会被重新吸收进入肝脏，导致肝脏负担加重，长此以往必然会损害到肝脏功能。
为了预防和改善便秘，患者平时应该做到生活规律，合理安排饮食。要减少辛辣刺激以及过于油腻不好消化类食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等含有较多粗纤维的食物，同时要适当增加运动，减少久坐的时间。每天清晨喝一杯温开水或淡盐水，能够有效地促进肠道蠕动，对排便很有帮助。
总之，要重视便秘问题，通过养成良好的生活和饮食习惯来改善便秘状况，避免其带来的不良后果。