髌骨软化的治疗可通过多种方式进行，一般可以通过保守治疗、药物治疗以及手术治疗等方法来改善。通常保守治疗是基础，比如通过调整生活方式等。
保守治疗方法
运动康复： 适当进行股四头肌的锻炼很重要，像静蹲动作就可以做，每天可以进行3 - 4组，每组坚持1 - 2分钟。但要注意动作规范，避免错误姿势加重病情。还可以进行游泳锻炼，游泳时水的浮力能减轻关节负担，对髌骨软化有帮助，每周可以游泳3 - 4次，每次30分钟左右。减轻体重： 如果体重超重，会增加髌骨的负担，所以要尽量减轻体重。对于体重指数（BMI）超过24的人群，建议通过合理饮食和运动将BMI控制在18.5 - 23.9之间。比如每天减少500 - 1000千卡的热量摄入，同时增加运动量。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，但这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，在使用时要注意，如果有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。一般不建议长期大量使用。营养软骨药物： 氨基葡萄糖是常用的营养软骨药物，它可以促进软骨的修复。通常可以持续服用3 - 6个月左右，有助于改善髌骨软骨的状态。
手术治疗情况
微创关节镜手术： 如果保守治疗效果不佳，病情比较严重时可能需要考虑手术。关节镜手术是一种微创的方式，通过关节镜可以清理关节内的病变组织等。一般术后需要休息2 - 4周左右，然后逐渐进行康复锻炼。不过手术也有一定的风险，比如感染等，但发生率相对较低。截骨术： 对于一些有髌骨排列异常等情况的患者，可能会采用截骨术来纠正髌骨的位置，改善受力情况。但这种手术相对复杂一些，术后康复时间也较长，可能需要3个月左右才能基本恢复正常活动。