腿伸直膝盖后面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用腿部肌肉，尤其是在进行剧烈运动或长时间站立、行走后，可能导致肌肉拉伤或劳损。休息、冷敷、热敷和按摩等方法可以缓解疼痛。
2.肌腱炎：膝盖后面的肌腱（如腘绳肌腱）发炎也可能引起疼痛。过度使用、受伤或炎症性疾病（如类风湿关节炎）都可能导致肌腱炎。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和休息是常见的治疗方法。
3.滑囊炎：膝盖后面的滑囊发炎也可能导致疼痛。滑囊的主要作用是减少肌腱和骨头之间的摩擦。过度运动、创伤或感染都可能引起滑囊炎。治疗方法包括休息、物理治疗、局部注射和手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
4.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，损伤可能导致伸直膝盖时疼痛。半月板损伤通常需要医生进行详细的评估，可能包括磁共振成像（MRI）检查。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）或手术治疗，具体取决于损伤的程度和位置。
5.膝关节骨性关节炎：这是一种常见的膝关节疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损和退化。伸直膝盖时，疼痛可能加重。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂）、注射治疗（如玻璃酸钠注射）和手术治疗（如膝关节置换术）。
6.其他原因：腘动脉瘤、深静脉血栓形成、腰椎间盘突出症等也可能引起腿部疼痛，并在伸直膝盖时加重。这些情况需要进一步的检查和诊断。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如肿胀、麻木、无力等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如X光、MRI等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：避免过度使用腿部肌肉，尤其是疼痛的部位。
冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
保持正确的姿势：避免长时间盘腿或跪着，保持膝盖伸直。
佩戴支撑器具：如果医生建议，可以佩戴膝盖支具或护具来提供额外的支持。
适度运动：在医生的指导下，进行适当的运动，如伸展运动、肌肉强化训练等，但避免过度运动。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗，并注意休息和康复。如果对疼痛的原因和治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。