阴唇肿了快速消肿需先明确原因，若因外伤致肿，24小时内冷敷收缩血管，24小时后热敷促进血液循环；若为炎症引起，需根据炎症类型采取相应抗炎措施等。
一、外伤导致阴唇肿
若因外力撞击等外伤致阴唇肿，受伤后24小时内可用冰袋冷敷，每次15 - 20分钟，间隔1 - 2小时一次，能收缩局部血管，减轻肿胀；24小时后改为热敷，用温毛巾敷于阴唇部位，每次15 - 20分钟，促进血液循环，利于消肿。外伤严重时需及时就医。
二、炎症引发阴唇肿
- 细菌性阴道炎导致：若由细菌性阴道炎引起阴唇肿，可遵医嘱使用甲硝唑等药物治疗炎症，炎症控制后阴唇肿会逐渐消退。患者日常要注意保持外阴清洁干燥，勤换内裤。
- 霉菌性阴道炎导致：若是霉菌性阴道炎造成阴唇肿，可使用抗真菌药物，如克霉唑等，抑制霉菌生长，从而缓解阴唇肿的情况。患病期间避免性生活，防止交叉感染。
三、过敏因素致阴唇肿
若因接触过敏原，如卫生巾、内裤材质等引起阴唇过敏肿，首先要远离过敏原，然后可口服抗过敏药物，如氯雷他定等（需注意年龄禁忌，儿童慎用），同时局部用清水清洗阴唇，减轻过敏反应，缓解肿胀。
四、其他情况致阴唇肿
若因过度摩擦等其他情况导致阴唇肿，要避免继续摩擦，注意休息。可适当抬高臀部，促进局部血液回流，帮助消肿。若阴唇肿长时间不消退或伴有其他异常症状，如疼痛剧烈、发热等，应及时前往医院妇科就诊，进行详细检查，明确病因后进行针对性治疗。