一般情况下，中度贫血可能由以下因素导致：
一、营养不良：
主要是因为营养摄入不充足。像缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养素，均会引发贫血状况出现。建议患者每日要均衡摄入各类食物，如水果、蔬菜、坚果、肉类、蛋类、奶类等，以保障微量元素摄入的全面性与均衡性。
二、缺铁性贫血：
这是临床上极为常见的贫血类型。如果铁摄入不足、存在铁吸收障碍或者有慢性失血的情形，就会造成缺铁性贫血。患者可多食用富含铁元素的食物，包括动物肝脏、牛肉、豆类食品、大枣、枸杞、菠菜、香菇等。
三、慢性失血：
这是中度贫血较为常见的原因之一。失血可发生在胃肠道、子宫、鼻子、牙龈等部位，其中胃肠道出血较为常见。慢性失血会使身体内铁质缺乏，进而对造血功能产生影响。患者可多进食一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，能有效补充身体所需铁元素，促进血红蛋白合成，从而缓解相关症状。
四、遗传性疾病：
例如地中海贫血等，这类疾病会致使身体无法正常生成血红蛋白，进而引发贫血。患者可以适当食用一些补气血的食物，如枸杞、桂圆、阿胶、红枣等，适当食用此类食物能辅助起到补血作用，改善由遗传性贫血带来的面色苍白、身体乏力等表现。
五、肾脏疾病：
会使身体产生多余的红细胞，但这些红细胞不能正常发挥作用，从而导致贫血。患者日常生活中也可适当食用牛肉、菠菜、猪肝、猪血、海带等富含铁元素的食物，以辅助补铁。
除此之外，也有可能是骨髓抑制等疾病所造成，建议患者及时就医进行治疗，以免延误病情。
总结：中度贫血的成因多样，包括营养不良、缺铁性贫血、慢性失血、遗传性疾病、肾脏疾病等，了解这些因素有助于患者及时采取相应措施进行改善和治疗。同时，对于原因不明的贫血，应尽快就医确诊，以便采取合适的治疗方案。