空腹血糖受损可通过饮食干预、运动干预、药物干预来调理。空腹血糖受损指处于正常葡萄糖稳态和糖尿病高血糖之间的中间代谢状态，即糖尿病前期。
一、饮食干预：
1.控制饮食是防治糖尿病的基础，要限制糖类、油脂性食物摄入，可降低胆固醇、三酰甘油水平，像蛋糕、糖果、可乐、烤肉等食物应尽量少吃。
2.高纤维素饮食能明显改善糖、脂肪代谢，从而降低血糖水平，可选择大麦、燕麦、荞麦、芹菜、韭菜、香蕉、苹果等食物，同时要注意戒烟戒酒。
二、运动干预：
1.空腹血糖受损患者要多锻炼，避免长时间坐或躺，应根据自身身体状况选择合适运动，如慢跑、游泳、健身操等。
2.这样能提高身体代谢，每周至少坚持150分钟锻炼，建议每天锻炼30分钟，每周至少5次。
三、药物干预：
1.可在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物，其通过降低肝内葡萄糖释放、提高胰岛素敏感性、促进外周组织摄取、转化和利用，来达到调整空腹血糖损伤目的。
2.患者还可遵医嘱使用黄芪、桑葚、枸杞子、葛根、山药等中药，有助于降脂、减肥、降糖。
空腹血糖受损需引起重视，若不积极干预治疗，易进展为糖尿病。建议患者出现此情况后，及时前往内分泌科，医生会通过血糖监测、糖化血红蛋白测定、血压监测、血脂检查等明确具体病情。
关键点：空腹血糖受损、饮食干预、运动干预、药物干预、糖尿病前期。