跑步时岔气可能与以下原因有关：
1.呼吸方式不正确：在跑步时，没有采用深呼吸或正确的呼吸节奏，可能导致横膈膜痉挛，从而引起岔气。
2.缺乏热身：没有进行充分的热身活动，身体肌肉和器官没有准备好，容易在运动中出现不适。
3.运动强度过大：突然增加跑步的强度或速度，超出身体的承受能力，容易导致岔气。
4.核心肌群力量不足：核心肌群包括腹部、背部和腰部的肌肉，如果这些肌肉力量不足，可能影响身体的稳定性和呼吸控制。
5.饮食问题：在跑步前进食过多、过快或吃了容易产生气体的食物，可能导致肠胃不适。
6.其他因素：穿着不合适的运动服装、地面不平整、身体疲劳等也可能增加岔气的风险。
针对跑步岔气的问题，可以采取以下方法缓解：
1.调整呼吸：采用深呼吸，将气息均匀地分配到腹部，避免过度急促或浅短的呼吸。
2.放慢速度：适当降低跑步速度，给身体适应的时间。
3.进行热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身活动，包括动态拉伸，跑步后进行静态拉伸，帮助放松肌肉。
4.加强核心肌群训练：通过针对性的核心肌群训练，提高腹部和背部的力量，增强身体的稳定性。
5.注意饮食：避免在跑步前进食过多或过快，选择易消化的食物，避免吃容易产生气体的食物。
6.保持正确的跑步姿势：保持身体挺直，头部保持正直，不要弯腰或仰头。
7.给身体充分恢复时间：如果经常出现岔气问题，可能需要给身体更多的休息时间，让身体适应运动强度的增加。
如果岔气问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业的运动教练，以获取更具体的建议和治疗方案。此外，每个人的身体状况不同，因此在进行跑步或其他运动时，应根据自身情况适当调整运动强度和方式，确保安全和健康。