姨妈第一天汗蒸了，这种情况不必过于担忧。因为在月经来潮的第一天，多数女性包括青春期女孩的月经量通常不会很多，所以此时不小心汗蒸，对身体影响一般不大。
然而，通常来说，月经期间不建议女性进行汗蒸。具体原因如下：
一、汗蒸属于热疗，会加快全身血液循环，易导致月经量增多，且持续时间较长，这可能对女性身体产生不利影响，比如：
1.容易引发感染，进而导致妇科炎症。
二、为此，女性需要注意以下方面：
1.注意腹部保暖，经期避免受凉与劳累。
2.不要食用生冷、辛辣刺激性食物。
3.保持外阴清洁卫生。
三、此外，平时应多吃新鲜蔬菜和水果，在经期还可适当饮用温开水或红糖水，这能有效促进经血排出，对女性身体有益。
总之，虽然姨妈第一天汗蒸了可能影响不大，但月经期间还是尽量避免汗蒸，同时要做好各方面的护理。