例假期间不建议进行汗蒸。例假指的是月经，月经期间女性身体较为虚弱，汗蒸会使血液循环加快，可能会导致月经量增多、经期延长，还可能会引起腹痛、腹胀等不适症状。
女性在月经期间，身体会流失一部分血液，身体的抵抗力也会下降。汗蒸房内温度较高，空气不流通，会使身体大量出汗，导致身体更加虚弱。如果此时有细菌或病毒感染，很容易引起感冒、上呼吸道感染等疾病。
此外，汗蒸还可能会影响女性的内分泌系统，导致月经紊乱、痛经等症状加重。因此，建议女性在月经期间注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。同时，要注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。饮食上要注意避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养物质。