女性脂肪肝发生时，关键要做到以下两点：一是改善日常生活不良方式，通过饮食和运动进行调理以减轻体重；二是复查脂肪肝情况并监测相关指标，还要评估是否存在代谢紊乱问题，且建议就诊于正规医院消化内科。
一、饮食调理
女性发生脂肪肝后，首先要改善不良生活方式。饮食上要保证清淡，不能过多摄入高脂肪高热量食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入过多如动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，同时要多食用鱼类、豆类食物。
二、坚持适当有氧运动
要坚持适合个人体质的有氧运动，可选择游泳、慢跑、快走、爬山等。每次有氧运动不少于30分钟，每周持续150分钟以上。在饮食治疗基础上，逐步降低体重，改善腹型肥胖。
总之，女性在出现脂肪肝时，要从饮食和运动等方面积极进行调理和改善，同时关注复查及相关指标监测等情况。