黄体功能不全备孕时首先要监测排卵，一般可以通过基础体温测定、排卵试纸检测等方式，大概在月经周期的第10天左右开始监测，了解排卵时间，增加受孕机会。
生活方式调整
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响黄体功能，进而影响备孕。建议晚上11点前上床睡觉，让身体各器官得到良好休息。适度运动： 每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右，如快走、游泳等。运动可以增强体质，但要注意避免过度剧烈运动，过度运动可能对黄体功能产生不利影响。
饮食调理
补充营养物质： 多吃富含维生素E的食物，像坚果（每100克杏仁中约含24毫克维生素E）、橄榄油等，维生素E有助于改善黄体功能。还可以适当摄入富含孕酮前体的食物，如豆类，每天可吃50~100克黑豆等。控制盐分摄入： 每天盐分摄入量应控制在6克以内，过高的盐分摄入可能会影响身体的水盐代谢，间接影响黄体功能。
医疗监测与干预
激素检测： 在月经周期的第22天左右检测孕激素水平，如果孕激素水平低于正常范围（一般小于15ng/ml提示黄体功能不全），需要在医生指导下进行相应处理。药物辅助： 对于明确黄体功能不全的女性，可在医生评估后使用黄体酮等药物补充孕酮。但药物使用需严格遵循医嘱，不可自行随意增减剂量。比如可以口服黄体酮胶囊，一般从排卵后开始服用，持续10~14天左右，但具体用法用量要遵医嘱。