排卵期是受孕最佳时间。女性排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天构成排卵期，此阶段是受孕的黄金时期。在排卵期，卵泡发育成熟，卵子存活时间较长，当精子与健康成熟的卵子相遇并受精后，受精卵质量较好。
一、在排卵期要保证充分休息，避免过度劳累，绝对不能熬夜和日夜颠倒。充足的休息有助于维持身体良好状态，为受孕创造有利条件。
二、排卵期间应注重清淡饮食，多食用新鲜蔬菜和水果，远离辛辣油腻、不易消化的食物。这样有利于提升身体素质，增加受孕成功的几率。
三、备孕期间需保持积极乐观的态度，切不可过度紧张。良好的心态对于受孕也是非常重要的。
总之，要把握好排卵期这个受孕的最佳时机，同时注意休息、饮食和心态等方面，以提高受孕的可能性。