例假前7天通常不是安全期。一般月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右，前5天和后4天连同排卵期在内共10天为易孕期，其余时间为安全期，但月经周期受多种因素影响，比如情绪、环境等，可能会出现提前或推迟排卵的情况，所以例假前7天不能绝对说是安全期，怀孕几率相对较低，但不是完全没有可能。
安全期的计算方式
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，比如周期为28 - 30天的女性，下次月经前14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，一共10天是易孕期，其余时间为安全期。但如果月经周期不规律，这种计算方法就不太准确。例如月经周期短于21天或者长于35天，安全期的推算就会有较大误差。基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。通过每天测量基础体温，当体温升高后持续3天左右，之前的时间段可以视为安全期。不过这种方法需要每天准确测量并记录体温，操作相对繁琐，而且受睡眠、疾病等因素影响可能会有误差。
安全期避孕的局限性
排卵可能不固定：即使月经周期看似规律，也可能因为生活中的一些变化，像压力过大、环境改变等因素，导致排卵提前或者推迟。比如长期处于精神紧张状态的女性，可能会出现排卵紊乱的情况，这时候例假前7天就不一定是安全期了。意外怀孕风险：虽然例假前7天相对易孕期怀孕几率低，但并不是绝对安全的。有研究表明，即使在所谓的安全期，也有大约5% - 10%的怀孕几率。因为精子在女性体内可以存活2 - 3天，卵子排出后也能存活1 - 2天，如果在这期间排卵提前或者推迟，就可能发生受孕。
其他避孕方式的对比
避孕套避孕：正确使用避孕套的情况下，避孕成功率可以达到95%以上，而且还能预防性传播疾病，比如艾滋病、淋病等。不过需要注意正确佩戴，要在性交开始前就戴上，并且全程使用，用完后要正确丢弃。口服避孕药：复方短效口服避孕药如果规律服用，避孕有效率可达99%。但口服避孕药有一些禁忌证，比如患有严重肝脏疾病、心脏病、高血压、糖尿病并发症等疾病的女性不适合服用，而且可能会有一些副作用，像类早孕反应、阴道不规则出血、体重增加等。宫内节育器：宫内节育器分为含铜宫内节育器和含激素宫内节育器等。含铜宫内节育器避孕有效率在90%以上，一次放置可避孕多年；含激素宫内节育器除了避孕还能减少月经量等。但宫内节育器也有适用和禁忌人群，比如患有严重子宫畸形、急性盆腔炎等疾病的女性不适合放置，而且放置后可能会出现阴道不规则流血、腰酸腹痛等不良反应。