脚趾肿了走路就疼，首先要明确原因，常见原因有外伤、感染、痛风等。如果是轻度外伤导致的脚趾肿疼，可先通过休息等方式缓解。一般来说，首先要减少活动，让脚趾得到充分休息。
外伤导致的脚趾肿疼处理
轻微碰撞等外伤： 如果是走路时不小心碰撞到脚趾导致肿疼，在受伤后的24小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可冷敷3 - 4次，这样能减轻肿胀和疼痛。24小时后可以改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。重物砸伤等较严重外伤： 如果脚趾被重物砸伤后肿疼明显，且怀疑有骨折等情况，应及时就医。医生可能会通过X线等检查来判断是否骨折。如果只是软组织损伤较重，需要减少活动，必要时可能需要用绷带包扎固定脚趾。
感染引起的脚趾肿疼处理
甲沟炎导致： 如果是甲沟炎引起的脚趾肿疼，早期可以用碘伏消毒脚趾周围的皮肤，每天消毒2 - 3次。同时要保持脚部清洁干燥，避免沾水。如果感染较重，出现明显的红肿热痛加剧，甚至有脓液形成，可能需要在医生指导下使用抗生素类药物，不过不能自行随意使用，需遵医嘱。细菌感染其他情况： 比如脚趾皮肤有破损后引起细菌感染导致肿疼，同样要注意局部清洁消毒，可外用一些抗感染的药膏，像莫匹罗星软膏等，但使用前最好先咨询医生。
痛风引起的脚趾肿疼处理
急性发作期： 如果是痛风导致脚趾肿疼，在急性发作期要减少活动，抬高患肢。可以多喝水，每天饮水量最好在2000毫升以上，帮助尿酸排泄。同时要避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。可以在医生指导下使用一些缓解痛风疼痛的药物，不过不能自行乱用药，要根据病情由医生选择合适的药物，如非甾体抗炎药等，但具体剂量等要遵医嘱。总之，脚趾肿了走路就疼要根据不同原因采取相应措施，如果自己处理后没有缓解或者情况加重，应及时前往医院就诊，由医生进行专业的诊断和治疗。