雌性激素多的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够补充体内雌激素的不足，又可抑制雌激素的分泌，对女性体内雌激素的平衡起到调节作用。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。所含的大量活性物质能激活酶系统，使脂褐素排出体外，降低其含量。而且蜂王浆还具有调整内分泌、缓解更年期综合征的作用。
3.谷类食物：谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康有帮助。
4.坚果类食物：坚果类食物含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效保养卵巢，同时还能有效抑制女性体内雌性激素的分泌，对卵巢有一定的保养作用。
5.蔬菜：蔬菜中含有丰富的营养物质，其中含有的维生素C、维生素E以及类胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。蔬菜中含有大量的纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘现象，有效降低直肠癌的发病率。
6.水果：水果中含有丰富的营养物质，其中含有的维生素C、维生素E以及类胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。水果中含有大量的纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘现象，有效降低直肠癌的发病率。
需要注意的是，虽然这些食物富含雌性激素，但它们并不能替代药物治疗。如果有雌性激素相关的健康问题，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持身体健康和激素平衡也非常重要。