含雌性激素多的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：豆制品中含有异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够补充女性体内的雌激素不足，又可抑制雌激素的分泌。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。
3.谷类食物：谷类食物中含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而起到调节内分泌的作用。
4.坚果类食物：坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够调节女性体内的雌激素水平，起到美容养颜的作用。
5.蔬菜类食物：蔬菜类食物中含有丰富的维生素C和维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而起到调节内分泌的作用。
6.水果类食物：水果类食物中含有丰富的维生素C和维生素E，能够调节女性体内的雌激素水平，起到美容养颜的作用。
需要注意的是，虽然这些食物中含有一定量的雌性激素，但并不能替代药物治疗。如果有雌性激素缺乏的相关症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，过量摄入雌性激素可能会对健康造成负面影响，因此应适量食用。