胸部下垂的原因有多种。其中，年龄因素是一个重要方面，随着年龄增长，一般女性在35岁以后，皮肤、韧带等组织的弹性会逐渐下降，胸部就容易出现下垂情况。还有体重变化较大也会导致胸部下垂，比如体重在短时间内迅速增加或减少，像有些女性怀孕后体重大幅增加，产后体重又快速下降，胸部的皮肤和支持组织难以迅速适应这种变化，就容易引发下垂。
年龄相关因素
青春期后发育阶段： 女性在青春期乳房发育时，如果内衣选择不合适，比如过于宽松或紧绷，可能会影响胸部正常的支撑，长期下来可能为日后胸部下垂埋下隐患。中老年阶段： 进入中老年后，身体的胶原蛋白流失加快，胸部的皮肤弹性进一步降低，乳房的腺体组织也会逐渐萎缩，这都会加重胸部下垂的程度。
体重变化因素
快速增重情况： 当人体在短时间内体重明显增加，比如体重在几个月内增加10公斤以上，胸部的脂肪组织会快速堆积，而皮肤和韧带等组织的伸展能力有限，无法及时适应这种变化，就会导致胸部被过度牵拉，从而出现下垂。快速减重情况： 相反，体重在短时间内急剧下降，例如通过节食等方式在几个月内减重10公斤以上，胸部的脂肪组织迅速减少，皮肤和韧带等组织松弛下来，也容易造成胸部下垂。
生活方式因素
长期伏案工作： 很多女性长期保持伏案工作的姿势，胸部长时间受到压迫，影响胸部的血液循环和正常的支撑结构，久而久之可能导致胸部下垂。一般建议每隔1 - 2小时就起身活动一下，放松胸部。缺乏胸部锻炼： 如果平时不注重胸部的锻炼，胸部的肌肉得不到有效的锻炼和强化，对胸部的支撑作用减弱，也容易引发胸部下垂。可以适当进行一些针对胸部的锻炼，比如俯卧撑等简单运动，但要注意运动强度循序渐进。