乳房摸着疼痛可能是乳腺增生症、乳房外伤、乳腺炎等导致。以下是具体情况：
一、乳腺增生症：
1.病因：激素水平异常可能引发。
2.症状：多为伴有疼痛的乳房肿块，可能有压痛。
3.治疗：可遵医嘱使用红金消结胶囊、乳癖散结颗粒或乳核散结片等药物，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物如火锅、烧烤、辣椒等。
二、乳房外伤：
1.病因：乳房受外力挤压或外伤受损。
2.症状：乳房会出现红肿、疼痛，摸着疼痛明显。
3.治疗：可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、双氯芬酸钠缓释片或红霉素软膏等药物，平时应穿着宽松舒适内衣，保持乳房干净卫生。
三、乳腺炎：
1.病因：常见于哺乳期妇女，因乳头感染形成。
2.症状：有乳房肿胀、发热、疼痛等。
3.治疗：可遵医嘱使用乳癖消片、头孢地尼胶囊等药物，患者平时要保持良好心态，避免情绪激动。
此外，还可能是乳腺导管扩张症、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺脂肪瘤、乳腺癌等引起。建议及时就医，完善相关检查后进行针对性治疗。总之，当出现乳房摸着疼痛时，应及时明确原因，并采取相应的治疗措施。