脚踝骨裂后的治疗方法和康复建议主要包括以下几个方面：
1.治疗方法：
固定和休息：使用石膏或支具将脚踝固定，以保持骨折部位稳定。休息是骨折愈合的关键，应避免负重和过度活动。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药和促进骨折愈合的药物，以缓解疼痛、减轻炎症和促进康复。
物理治疗：在骨折愈合过程中，物理治疗可以帮助恢复脚踝的灵活性、力量和平衡。包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。
2.康复建议：
早期活动：在固定期间，应进行未受伤部位的活动和肌肉收缩练习，以预防肌肉萎缩和深静脉血栓形成。
逐渐负重：根据骨折愈合情况，逐渐增加负重的程度，以促进骨折的愈合和康复。
物理治疗：继续进行物理治疗，包括运动训练、平衡和协调训练，以恢复脚踝的功能。
注意安全：在康复期间，要注意避免再次受伤，穿着合适的鞋子，避免过度劳累和长时间站立。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保骨折愈合良好，并根据恢复情况调整治疗计划。
需要注意的是，每个人的骨折情况和康复过程都可能不同，因此治疗和康复建议应根据具体情况制定。在接受治疗期间，如有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。