哺乳期女性适量吃薏米的相关要点：
一、用量建议：每天50至70克。
二、营养成分：富含多种维生素、蛋白质、膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁等物质，能补充产妇所需营养。
三、功效作用：
1.其中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，利于缓解产后便秘情况。
四、食用禁忌：
1.体质虚寒者若长期大量进食可能导致大便稀溏、腹泻、腹胀、腹痛等症状，所以哺乳期女性不建议长期大量吃薏米。
2.哺乳期女性要忌食辛辣、油腻、生冷食物，以免影响薏米功效。
3.薏米过敏者、虚寒精滑者忌服。
五、其他注意事项：
1.哺乳期产妇要均衡饮食，适量多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、橙子等，也可适当喝些汤水，为婴儿提供充足营养。
2.要合理休息，避免熬夜，保证每天睡眠充足，既利于产后身体更好恢复，也利于更好地促使乳汁分泌。
总之，哺乳期女性可以适量吃薏米，但要注意相关的用量、功效、禁忌和其他方面的事项，以确保自身和宝宝的健康。