治疗耳鸣的小窍门或方法包括：
1.耳部按摩：按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，起到通络生机的作用，有助于缓解耳鸣。
2.屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天即可。
3.搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2-3日。
4.聪耳枕：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。