经期女性可以吃李子，但要注意一些事项。一是不能吃直接从冰箱拿出来的李子；二是不能吃太多。因为过凉或过多食用都可能刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适，还可能导致或加重痛经。同时适量吃李子也有诸多好处。
一、补充水分和能量。李子作为水果，富含大量水分、碳水化合物，还有多种维生素如胡萝卜素、维生素B族、维生素C以及多种微量元素如钠、镁、铁、钾、磷、谷氨酸、甘氨酸等，经期女性适当食用可补充水分和能量。
二、缓解便秘。李子含有丰富的植物纤维和水分，能帮助缓解经期可能出现的便秘症状。
三、促进消化。李子含有大量果酸，酸甜可口，经期适当食用可促进胃酸分泌，进而促进消化，若存在经期食欲不振的情况，还能帮助增加食欲。中医认为李子有清热止渴、利尿泻肝、养阴生津之效，适量食用益处多。但中医理论中李子属寒性水果，经期女性不可过量食用。总之，女性经期饮食虽无明确禁忌，但适量吃李子是可以的，要注意保证营养均衡，以易消化、清淡饮食为主，满足机体营养需求和能量代谢。
尾段总结：经期女性可吃李子，要注意避免过凉和过量食用，适量食用有补充水分能量、缓解便秘、促进消化等好处，同时要结合中医理论注意不可过量，且经期饮食应保证均衡。