女人喝红枣枸杞水有以下好处：
1.美容养颜：红枣枸杞水中的红枣富含维生素C、类黄酮等成分，具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻；枸杞中的多糖、维生素等成分也有一定的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，使皮肤更加有弹性。
2.补血养颜：红枣枸杞水具有补血养颜的功效，适合面色苍白、气血不足的女性饮用。
3.改善睡眠：红枣枸杞水中的枸杞具有一定的镇静安神作用，能够缓解焦虑、失眠等症状，有助于改善睡眠质量。
4.提高免疫力：红枣枸杞水中的多种营养成分能够提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
5.缓解疲劳：红枣枸杞水中的红枣具有补中益气、养血安神的作用，能够缓解疲劳，提高工作效率。
需要注意的是，红枣枸杞水虽然有很多好处，但也不能过量饮用，否则可能会引起上火、消化不良等问题。此外，糖尿病患者、感冒发热患者、身体有炎症者等人群应避免饮用红枣枸杞水。