牙龈肿起来首先要明确原因，然后采取相应措施。一般来说，引起牙龈肿的常见原因有牙龈炎、牙周炎等，需要根据不同情况处理。比如牙龈炎导致的牙龈肿，通过正确的口腔清洁等方式可能改善。
牙龈炎引起的牙龈肿处理
口腔清洁要重视： 每天至少早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，使用含氟牙膏，能有效清除牙齿表面和牙龈边缘的菌斑，减少对牙龈的刺激，缓解牙龈肿。比如坚持正确刷牙2周左右，牙龈肿情况可能会有所改善。使用漱口水辅助： 可以使用含有氯己定的漱口水，每天漱口2 - 3次，每次含漱30秒左右。氯己定能抑制口腔内细菌生长，减轻牙龈炎症，从而缓解牙龈肿，但使用时要注意按照说明书正确使用，儿童需在成人监督下使用。
牙周炎导致的牙龈肿应对
及时就医洗牙： 牙周炎患者需要去口腔科进行洗牙，一般建议每年洗牙1 - 2次。洗牙可以清除牙齿周围的牙结石、菌斑等刺激物，消除牙龈炎症，减轻牙龈肿。洗牙的费用因地区和医院有所不同，一般单次洗牙可能在100 - 500元左右。调整饮食结构： 要减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、火锅等，这些食物会加重牙龈炎症，导致牙龈肿加重。同时增加富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃、西兰花等的摄入，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈炎症的恢复。
其他原因引起的牙龈肿处理
过敏因素导致的牙龈肿： 如果是接触了过敏物质引起牙龈肿，首先要避免再次接触过敏原。比如对某些牙膏成分过敏导致牙龈肿，就要更换不过敏的牙膏。同时可以使用抗过敏的牙膏，这类牙膏含有硝酸钾等成分，能缓解过敏引起的牙龈不适和肿的情况。全身疾病相关牙龈肿： 像血液系统疾病等也可能引起牙龈肿，这时候需要积极治疗原发病。比如白血病患者可能出现牙龈肿，除了针对牙龈肿进行局部处理外，更重要的是要配合血液科医生进行化疗等全身治疗来控制白血病，从根本上解决牙龈肿的问题。