左臂上部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用左臂上部的肌肉，如举重、运动过度或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能会放射到左臂上部，并影响肩部的活动。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致左臂上部出现疼痛、麻木、无力等症状。这种疼痛通常会在颈部活动或压迫颈部时加重。
4.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时会引起左臂上部的疼痛，这种疼痛可能会向左肩、左臂内侧放射，伴有胸闷、气促等症状。需要注意的是，心脏疾病引起的左臂上部疼痛可能会被误认为是肌肉或骨骼问题，尤其是在老年人中。
5.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的神经、血管受压引起的综合征，可导致左臂上部的疼痛、麻木、无力等症状。
6.其他原因：左臂上部的骨骼、关节、神经、血管等结构的疾病或损伤，如骨折、关节炎、神经炎、血管栓塞等，也可能引起疼痛。此外，肺部疾病、消化系统疾病等也可能引起牵涉性疼痛。
如果出现左臂上部疼痛，尤其是伴有其他症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据症状、体征、影像学检查等结果，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左臂上部，尽量减少活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻炎症和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根本解决问题。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于老年人、有心血管疾病史的患者，尤其要警惕心脏疾病引起的左臂上部疼痛，应及时就医，进行相关检查，以排除严重疾病。