芡实不适合大小便不利者、食滞不化者、对芡实过敏的人群、经期女性和孕妇食用。
以下是芡实不适合的四种人群具体情况：
一、大小便不利者：因为芡实具有较强的收敛作用，若是这类人群食用，可能会进一步加重便秘、导致尿量减少或使尿频、尿急等症状更为严重。
1.对于便秘情况，可能会使排便更加困难，大便在肠道内停留时间过长，引起腹胀、腹痛等不适。
2.而对于本身就有排尿异常的，可能会使尿液潴留或排尿不畅的状况加剧。
二、食滞不化者：此类人群本身脾胃功能就相对较弱，可能常常出现腹胀、腹痛等症状，若食用芡实，很可能会加重胃肠负担。
1.可能导致消化不良的症状更加明显，如胃胀满不适、呃逆等。
2.影响食物的正常消化和吸收过程。
三、对芡实过敏者：这部分人群一旦食用后可能会出现一系列过敏症状，比如皮肤红肿、瘙痒等。
1.皮肤可能会出现红疹、红斑等表现。
2.瘙痒感可能会让患者非常不适，甚至影响正常生活。
四、经期女性和孕妇：由于芡实的收敛作用，会致使经期女性月经量减少，而孕妇食用芡实则可能对胎儿发育产生不利影响。
1.对于经期女性，可能扰乱正常的月经周期和经量。
2.孕妇食用可能会影响胎儿的营养供应或发育环境。
如果不适合人群不小心食用了芡实，可以采取以下解决办法：
一、饮食方面：
1.大小便不利者应增加膳食纤维的摄入，多食用蔬菜、水果和全谷类食物，同时保持充足的水分摄入。
(1)膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
(2)充足水分能预防尿液浓缩。
2.食滞不化者应避免油腻、高脂肪食物，选择易消化的食物，并适当控制餐量。
(1)油腻、高脂肪食物会加重胃肠负担。
(2)易消化食物利于减轻胃肠消化压力。
二、生活方面：
1.保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于身体的恢复。
2.适当增加运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和新陈代谢，缓解因食用芡实可能导致的不适。
三、药物方面：如有需要，可以在医生指导下使用药物来缓解症状，比如，对于便秘，可以使用轻泻剂；对于过敏症状，可以使用抗过敏药物等。
总之，要明确芡实的禁忌人群，避免误食带来不良影响，若不小心食用，应根据具体情况采取合适的应对措施。