总是打嗝可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢地呼气，可以帮助缓解打嗝。
2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按摩拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。
4.吃白糖：吃一些白糖，可以刺激喉咙，缓解打嗝。
5.打喷嚏：可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引起打喷嚏，有助于缓解打嗝。
6.憋气：深吸一口气，然后憋住，直到无法忍受为止，有助于缓解打嗝。
7.按摩胃部：用手按摩胃部，顺时针方向按摩，可以帮助缓解打嗝。
8.吃香蕉：吃一些香蕉，可以缓解打嗝。
9.就医：如果打嗝持续时间较长，或者伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，建议及时就医，以便确定病因并进行治疗。
需要注意的是，对于一些患有严重疾病的人，如食管癌、贲门失弛缓症等，打嗝可能是疾病的症状之一，需要及时就医进行治疗。此外，在日常生活中，要注意饮食健康，避免食用过多产气的食物，如豆类、碳酸饮料等，同时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张等。