经常腹泻可通过如下方式调理：一是调整饮食，二是注意保暖，三是口服药物。
一、调整饮食：腹泻常常受到饮食的影响。患者在日常中应多进食清淡且易消化的食物，比如粥、面条等，减少生冷、辛辣、油腻等食物的摄取，这些食物可能会对肠胃造成较大刺激。同时，要尽量做到不吸烟、不饮酒，不吃不干净的食物，并且注意保持饮食规律，每日按时吃饭，这样有助于维持肠胃功能的正常。
二、注意保暖：腹部受凉会促使胃肠蠕动加快，进而引发腹泻。患者应注意让腹部保持温暖，适当增添衣物，还可以对腹部进行热敷，比如使用热水袋等，通过热敷能有效缓解腹部不适。
三、口服药物：建议在医生指导下服用益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。这些药物中的益生菌有利于调节肠道菌群，改善胃肠功能，从而减轻腹泻症状。患者必须严格遵循医生的建议进行口服。
对于经常腹泻的患者，平时还需注意劳逸结合，适度锻炼身体以增强体质，避免过度劳累，保证准时睡觉，让心情保持舒畅，适当进行放松活动。总之，通过综合的调理措施，有助于改善经常腹泻的状况。