左后脑勺经常痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。长时间保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。此外，情绪因素如焦虑、抑郁也可能引发。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受刺激，从而引起头痛。疼痛可能放射到后脑勺，并伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
3.颅内病变：脑部的肿瘤、感染、血管病变等也可能导致头痛，尤其是左后脑勺疼痛。这种情况通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等。
4.高血压：长期高血压可能导致头痛，疼痛部位也可能在左后脑勺。此外，血压波动、突然升高也可能引起头痛。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如某些降压药、抗抑郁药等。
6.眼部问题：眼睛的屈光不正、眼压增高等眼部问题可能引起头痛，尤其是后脑勺疼痛。
7.其他原因：中耳炎、鼻窦炎、颞动脉炎等也可能导致左后脑勺疼痛。
如果左后脑勺经常痛，建议采取以下措施：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈部挺直。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。
4.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；均衡饮食，减少咖啡因和糖分的摄入。
5.注意保暖：避免头部受凉，尤其是在寒冷天气中。
6.记录头痛情况：记录头痛的频率、程度、持续时间以及可能的触发因素，以便就医时提供详细信息。
7.就医诊断：如果头痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、神经科检查、影像学检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，某些情况下，头痛可能是严重疾病的信号，如颅内病变。因此，如果对头痛的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便进行进一步的评估和诊断。此外，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起其他不良反应。