后脑勺经常痛，可能与以下原因有关：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受伤，都可能导致颈部和后脑勺的肌肉紧张和疼痛。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎疾病可能压迫神经，引起后脑勺疼痛。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致后脑勺疼痛。
4.颅内病变：脑部肿瘤、脑膜炎、脑血管疾病等也可能引起后脑勺疼痛，但这种情况相对较少见。
5.其他原因：高血压、贫血、鼻窦炎、青光眼等也可能导致后脑勺疼痛。
针对后脑勺经常痛的问题，可以尝试以下方法缓解：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部挺直。
2.进行颈部伸展运动：可缓解颈部肌肉紧张。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
5.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.药物治疗：可服用止痛药缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
如果后脑勺疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或经上述方法缓解不明显，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出现后脑勺疼痛，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。