想要减掉双下巴，可以尝试以下方法：
1.控制体重：双下巴的形成与脂肪堆积有关，通过控制饮食和增加运动来减轻体重，有助于减少下巴部位的脂肪堆积。
2.锻炼颈部肌肉：进行一些针对颈部肌肉的锻炼，如抬头、低头、转头等运动，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈部线条，从而减少双下巴的出现。
3.按摩：按摩可以促进下巴部位的血液循环，帮助消除下巴部位的水肿，使下巴看起来更加紧致。
4.保持正确的姿势：保持挺胸抬头的正确姿势，避免低头、弯腰等不良姿势，有助于减少下巴部位的脂肪堆积，改善双下巴问题。
5.医美手段：如果以上方法效果不理想，可以考虑通过医美手段来改善，如吸脂、注射瘦脸针等。但需要注意选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作，以确保安全和效果。
需要注意的是，减掉双下巴需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，对于一些由于疾病导致的双下巴，如甲状腺功能减退等，需要进行相应的治疗。如果对双下巴问题非常困扰，建议咨询医生或专业的美容师，根据个人情况选择合适的方法进行改善。