女性来月经时可适当食用榴莲。建议每天食用量约为100克。来月经属于正常生理现象，不过女性在此期间可能会有痛经、小腹下坠等不适表现。榴莲具有较高的营养价值，女性月经期间适量进食，通常不会产生刺激性而导致身体不适，还能补充碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。然而，榴莲性质偏热，一般不建议女性在月经期间过量食用，不然可能出现口舌生疮、牙龈肿痛、咽干咽痛等上火症状。此外，过敏体质、阴虚火旺、糖尿病等人群应谨慎食用榴莲。在日常生活中，建议女性月经期间不要食用刺激性食物，如辣椒、芥末、冰镇西瓜等，可适量食用红枣、龙眼、生姜等温热食物。同时要多喝温水，注意保暖，加强清洁卫生，勤换内裤和卫生巾。
一、女性来月经可适量食用榴莲
1.榴莲的食用量：每天约100克。
2.来月经的情况：是正常生理现象，可能伴随不适症状。
3.适量食用榴莲的好处：不会刺激身体不适，能补充多种营养。
二、榴莲性质偏热，不宜过量食用
1.过量食用的后果：可能出现上火症状。
2.需谨慎食用的人群：过敏体质、阴虚火旺、糖尿病人群。
三、月经期间的其他注意事项
1.避免食用的食物：辣椒、芥末、冰镇西瓜等。
2.适宜食用的食物：红枣、龙眼、生姜等。
3.其他方面：多喝温水，注意保暖，加强清洁卫生，勤换内裤和卫生巾。
总之，女性月经期间食用榴莲要适量，同时要注意饮食和其他方面的一些事项，以更好地度过生理期。