女人来例假时可以吃榴莲，但需注意以下几点：
1.榴莲热量高，糖分多，吃多了可能会导致经血过多、腹胀、腹痛等不适。因此，例假期间要适量食用榴莲，每天最好不超过100克。
2.榴莲性温，吃多了容易上火。如果本身就是燥热体质，或者例假期间有口干舌燥、咽喉肿痛、长痘痘等症状，最好少吃或不吃榴莲。
3.榴莲会刺激胃肠道，引起消化不良。如果本身就有肠胃疾病，或者例假期间有腹泻、腹痛等症状，也最好不要吃榴莲。
4.榴莲含有较高的嘌呤，会增加肾脏的负担。如果本身就有肾脏疾病，或者例假期间有水肿、蛋白尿等症状，也应该限制榴莲的摄入量。
总之，女人来例假时可以吃榴莲，但要注意适量、因人而异。如果有任何不适，应该及时停止食用，并咨询医生的意见。