脊椎疼可能由负重、未注意保暖等生理因素引起，也可能是腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病导致。对于生理因素引发的脊椎疼，可通过休息、按摩等改善；疾病导致的则需根据具体情况进行相应治疗。
一、生理因素：
1.过度负重：可使局部乳酸大量堆积，从而导致脊椎疼，这属于正常生理现象。通常适当休息并进行局部按摩后可自行缓解。
2.保暖不当：脊椎部位受寒冷刺激而出现酸痛不适，一般经热敷并加强保暖后即可缓解。
二、腰椎间盘突出：
1.症状表现：患者主要有腰部疼痛，影响局部血液循环时会诱发脊椎疼，还常伴有肌肉萎缩、脊柱侧凸等症状。
2.治疗方法：患者需适度卧床休息，加强腰部保护。药物治疗方面，可遵医嘱使用布洛芬、美洛昔康等缓解疼痛，对于有肌肉痉挛者可使用氟吡汀、氯唑沙宗等药物。症状严重者还可选择半椎板切除术、全椎板切除术、椎间融合术等手术治疗。
三、腰椎滑脱：
1.症状表现：病情较轻时可能无明显症状，随着病情发展会逐渐出现持续性腰痛而表现为脊椎疼，部分患者还伴有下肢放射痛、麻木等情况。
2.治疗方法：患者需卧床休息3-5周，遵医嘱使用阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物，疼痛严重者可遵医嘱使用曲马多、氟吡汀等药物。若药物治疗无效，可选择脊柱后路融合术、滑脱复位椎间融合固定术等手术。
总之，脊椎疼患者平时应注意劳逸结合，加强局部保暖。若脊椎疼经休息后无明显改善，应及时就医进行治疗。