脊椎疼的原因包括生理因素和疾病因素。生理因素如负重、未注意保暖等，可通过休息、按摩等改善；疾病因素有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，需根据具体情况治疗。
一、生理因素：
1.过度负重时，可因局部乳酸大量堆积引发脊椎疼，这是生理现象，无需特殊治疗，适当休息和局部按摩后多数可自行缓解。
2.未注意保暖，使脊椎部位受寒冷刺激而酸痛不适，通常热敷和注意保暖后可缓解。
二、疾病因素：
1.腰椎间盘突出：
患者主要表现为腰部疼痛，影响局部血液循环时可诱发脊椎疼，还会伴有肌肉萎缩、脊柱侧凸等症状。
治疗方法包括适当卧床休息，加强腰部保护，遵医嘱使用布洛芬、美洛昔康等药物缓解疼痛，伴有肌肉痉挛者需使用氟吡汀、氯唑沙宗等药物。症状严重者还需进行半椎板切除术、全椎板切除术、椎间融合术等。
2.腰椎滑脱：
病情较轻时可能无明显症状，病情发展后可逐渐出现持续性腰痛而表现为脊椎疼，部分患者伴有下肢放射痛、麻木等情况。
患者需卧床休息3-5周，遵医嘱使用阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物治疗，疼痛严重者遵医嘱使用曲马多、氟吡汀等药物。药物治疗无效时可选择脊柱后路融合术、滑脱复位椎间融合固定术等。
总之，脊椎疼患者平时要劳逸结合，加强局部保暖。若脊椎疼情况经休息后无明显改善，应及时就医治疗。