心脏不好的人，在饮食方面应遵循以下建议：
1.低盐饮食：盐中的钠离子会增加身体水分潴留，导致血压升高，加重心脏负担。建议每天的食盐摄入量控制在6克以下，同时避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。
2.低脂饮食：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化。应选择瘦肉、鱼类、豆类、植物油等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。
3.多吃蔬果：蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。建议每天摄入500克以上的蔬菜和200克以上的水果。
4.控制糖分摄入：过多的糖分可能导致体重增加，增加心脏负担。应避免食用高糖食物，如糖果、饮料等。
5.适量摄入蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，但过量摄入可能会增加肾脏负担。建议选择鱼、虾、鸡、鸭、豆类等优质蛋白质食物，每天的摄入量根据个人情况而定。
6.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡为主。
7.定时进餐：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿。
8.适当饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体代谢和血液循环。
总之，心脏不好的人在饮食方面需要特别注意，合理的饮食结构有助于控制病情，提高生活质量。同时，建议在医生的指导下制定个性化的饮食方案。