心脏不好的人平时可以多吃以下食物：
1.鱼类：富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和血液黏稠度，预防动脉粥样硬化。
2.蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节血压和血脂，预防心脏病。
3.水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节血压和血脂，预防心脏病。
4.全谷物：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇水平，预防心脏病。
5.低脂肪乳制品：富含蛋白质、钙和维生素D，有助于降低血压和血脂，预防心脏病。
6.坚果：富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于降低胆固醇水平，预防心脏病。
心脏不好的人在饮食方面需要注意以下几点：
1.控制总热量：保持健康的体重，避免过度肥胖。
2.控制脂肪摄入量：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。
3.控制胆固醇摄入量：避免食用高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。
4.控制盐的摄入量：减少盐的摄入，避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。
5.增加膳食纤维的摄入量：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
6.增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，预防血栓形成。
总之，心脏不好的人在饮食方面需要注意营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷物、低脂肪乳制品、坚果等食物，控制总热量、脂肪、胆固醇和盐的摄入量，增加膳食纤维和水分的摄入量。同时，还需要注意饮食的规律和适量，避免过度饮食或饥饿。如果有其他饮食方面的问题，建议咨询医生或营养师的建议。