给孩子断奶时奶涨，可以通过调整饮食、局部护理以及使用合适的器具等来缓解。一般来说，断奶过程中奶涨会持续数天至一周左右。
饮食调整方面
控制液体摄入： 断奶期间要适当减少汤类、水等液体的摄入。比如每天比平时少喝300 - 500毫升的汤，像鸡汤、鱼汤等都要适量减少。因为过多的液体摄入会促进乳汁分泌，加重奶涨情况。避免高汤汁食物： 像猪蹄汤、肥腻的肉汤等这类高汤汁、高脂肪的食物要避免食用。这类食物会刺激乳汁大量分泌，让奶涨更严重。
局部护理办法
冷敷缓解： 在断奶开始的前几天，可以用冷敷的方式。用干净的毛巾包裹冰袋，每次冷敷15 - 20分钟，每天可以进行3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减少乳汁的分泌，从而缓解奶涨带来的胀痛感。注意冰袋不要直接接触皮肤，以免冻伤。按摩要适度： 如果奶涨不是特别严重，可以进行适度的按摩。用温热的毛巾敷一下乳房后，轻轻从乳房四周向乳头方向按摩，但不要过度挤压乳房。按摩可以帮助疏通乳腺，但力度一定要轻柔，防止引起乳腺炎等问题。
借助合适器具
使用吸奶器： 如果奶涨得比较厉害，可以使用吸奶器适当吸出少量乳汁，但不要吸空。一般吸出乳汁量以乳房稍微变软、胀痛缓解为宜。比如每次吸奶时间控制在10 - 15分钟，吸出的乳汁量大约10 - 30毫升左右。注意吸奶器要保持清洁，每次使用前后都要进行消毒。穿戴合适内衣： 断奶期间要穿戴合适的、支撑性好的内衣。不要穿过于紧身的内衣，以免压迫乳房，加重奶涨。选择棉质、宽松一些的哺乳内衣（断奶期也可以用），能够给乳房提供良好的支撑，缓解胀痛感。