给孩子断奶时涨奶是常见的问题，可以采取以下方法来缓解：
1.逐渐减少喂奶次数：不要突然完全断奶，而是逐渐减少喂奶的次数，让乳房有时间适应。
2.使用吸奶器：如果乳房涨得厉害，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解胀痛感。但不要完全吸出，以免刺激乳房分泌更多乳汁。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，可以减轻肿胀和疼痛。
4.热敷：在奶结形成前，可以用热毛巾热敷乳房，促进血液循环，缓解涨奶。
5.按摩：轻轻按摩乳房，有助于缓解乳腺堵塞和涨奶。
6.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
7.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免乳房受到压迫。
8.保持良好的心态：断奶期间可能会感到不适和焦虑，保持良好的心态有助于缓解症状。
以上是一些缓解断奶时涨奶的方法，如果涨奶严重、疼痛难忍或出现发热等症状，建议及时就医。