给孩子断奶时涨奶是一种常见的现象，是由于停止哺乳后，乳房内乳汁大量积聚导致的。以下是一些缓解涨奶的方法：
1.减少液体摄入：在断奶期间，减少液体的摄入可以帮助减少乳房内的乳汁量。
2.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供额外的支撑，缓解乳房的压力和疼痛。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以减轻肿胀和疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可以促进血液循环，缓解乳房的紧张感。
5.按摩：轻轻按摩乳房，可以帮助促进乳汁的排出，缓解涨奶的不适。
6.手动挤奶：如果乳房涨得非常厉害，可以手动挤出一些乳汁，缓解乳房的压力。
需要注意的是，如果涨奶严重，出现了发热、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医。此外，断奶需要一个逐渐的过程，不要突然停止哺乳，以免引起乳房不适。如果涨奶的症状持续时间较长或严重影响生活，建议咨询医生的意见。