产前抑郁症的症状包括情绪低落、睡眠障碍、焦虑等。缓解方式如下：
一、一般治疗
在日常生活中，孕妇应保持愉快心情，家人要多给予陪伴和照顾。同时，可以通过运动、听音乐等方式来转移注意力，这有助于缓解症状。此外，还需定期进行产检，密切关注孕妇及胎儿的身体状况。
1.保持愉快心情：孕妇自身要积极调整心态，尽量避免陷入消极情绪中。
2.家人的陪伴和照顾：家人要给予充分的关心和支持，让孕妇感受到温暖和爱意。
3.运动：适当进行一些适合孕妇的运动，如散步等，能改善情绪状态。
4.听音乐：选择舒缓的音乐，可放松身心。
5.定期产检：及时了解孕妇和胎儿的健康状况，增强安全感。
二、心理治疗
患者可在医生指导下通过支持性心理治疗、认知行为治疗等方式来缓解，利于减轻抑郁症引起的症状。
1.支持性心理治疗：给予患者鼓励、安慰和理解，增强其信心。
2.认知行为治疗：帮助患者识别和改变不良的思维模式和行为习惯。
三、物理治疗
患者可在医生指导下通过改良电休克治疗来缓解不适症状，有利于改善情绪并控制疾病发展。
四、药物治疗
如果病情严重，则还需要通过药物治疗来缓解，但需注意，由于患者是特殊群体，服用药物时一定要严格遵医嘱，避免私自用药以免影响自身和胎儿健康。
总之，对于产前抑郁症患者，要综合采取多种方式进行治疗和干预，如有异常症状应及时告知医生并进行相应治疗。