来了月经可以清洗下面，但需要注意以下几点：
1.选择合适的清洗液：可以使用温水或无刺激的清洁剂清洗下面，但应避免使用含有香料或化学成分的清洁剂，以免刺激皮肤或引起过敏反应。
2.保持清洁：每天清洗下面，以保持外阴部的清洁和干燥。但要注意不要过度清洗，以免破坏阴道的自然菌群平衡。
3.避免坐浴：月经期间应避免坐浴，因为坐浴可能会使细菌进入阴道，引起感染。可以选择淋浴或使用湿纸巾擦拭。
4.注意卫生：使用干净的卫生巾或卫生棉条，并及时更换，以避免细菌滋生。同时，要注意勤换内裤，保持内裤的清洁和干燥。
5.避免性行为：月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口张开，此时性行为容易导致感染和出血，应避免性行为。
6.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免将细菌带入阴道。
7.如出现异常症状：如果在月经期间出现外阴瘙痒、疼痛、分泌物异常等症状，可能是感染或其他问题引起的，应及时就医。
总之，月经期间可以清洗下面，但需要注意卫生和正确的清洗方法。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。