足舟骨突出是否可以恢复，需根据具体情况判断。一般来说，部分情况通过合适的处理有恢复的可能，但并非所有情况都能完全恢复如初。
非手术恢复情况
轻度外伤导致的轻度突出
如果是因轻度外伤引起足舟骨轻度突出，且没有严重的骨折等情况，通过适当休息，避免剧烈运动，一般在几周至数月内可能逐渐恢复。例如，减少长时间行走、站立等活动，让足部得到充分休息，部分人足舟骨突出情况会有所改善。
发育性轻度异常且无明显症状
对于一些人因发育因素导致的足舟骨轻度突出，但没有疼痛等不适症状，在注意足部保健，选择合适的鞋子，避免足部过度受压等情况下，有可能维持现状不再进一步加重，一定程度上可视为相对稳定的状态，类似这种情况有恢复或保持稳定的可能。
手术干预情况
严重骨折等导致的明显突出
如果是足舟骨因严重骨折等情况出现较明显突出，影响足部功能或伴有疼痛等症状时，可能需要手术治疗。手术方式会根据具体病情来定，比如通过手术复位、内固定等操作来改善足舟骨突出情况，但术后恢复需要一定时间，一般需要数周到数月的康复过程，且术后也不一定能完全恢复到完全正常的状态，只是能改善功能和外观。
病理性因素导致的突出
若是由某些疾病如骨肿瘤等病理性因素导致足舟骨突出，通常需要针对原发病进行治疗，可能需要手术切除病变组织等，术后恢复情况取决于原发病的性质和手术效果等，恢复情况差异较大，部分人经过治疗后突出情况会得到改善，但也不一定能完全恢复到正常未患病时的状态。
康复锻炼辅助恢复
足部肌肉锻炼
通过进行足部肌肉的锻炼，比如用足趾抓毛巾等动作，增强足部肌肉力量，有助于维持足部的稳定性，对改善足舟骨突出可能有一定帮助。一般可以每天进行数次，每次坚持几分钟。
正确的足部姿势训练
在日常生活中注意保持正确的足部姿势，比如站立时双脚均匀受力，行走时步伐正确等，长期坚持有助于改善足部的力学环境，对足舟骨突出的恢复有一定积极作用。比如站立时尽量让重心均匀分布在双脚，避免单脚受力过大等情况。