喝纯牛奶后拉肚子，可能是由于乳糖不耐受、过敏、肠道疾病等原因引起。以下是一些建议：
1.调整饮食：暂时避免饮用纯牛奶，可选择酸奶或低乳糖奶制品，或饮用无乳糖的牛奶替代品。同时，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于改善肠道功能。
2.药物治疗：
益生菌：可以帮助调节肠道菌群，改善肠道微生态，缓解拉肚子的症状。
蒙脱石散：能覆盖消化道黏膜，增强肠道黏膜屏障，吸附病原体和毒素，减轻肠道炎症。
3.就医检查：如果拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并给予相应的治疗。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减轻压力等，有助于改善肠道功能。
5.其他注意事项：
注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
饮用纯牛奶时，可以逐渐增加饮用量，让身体适应。
对于乳糖不耐受的人，可以选择低乳糖或无乳糖的食品和饮料。
过敏引起的拉肚子应避免接触过敏原。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果拉肚子的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。