近视300多度是否需要一直戴眼镜，取决于个人的视力需求和眼部健康状况。以下是一些需要考虑的因素：
1.视力需求：如果不戴眼镜会影响日常生活、学习或工作，例如看不清黑板、远处的物体或难以进行精细的眼部活动，那么戴眼镜可能是必要的。
2.眼部健康：定期进行眼科检查非常重要。如果你的眼睛有其他问题，如散光、斜视或其他眼部疾病，医生可能会建议你一直戴眼镜，以确保良好的视力矫正和眼部健康。
3.年龄和屈光状态：随着年龄的增长，近视的度数可能会发生变化。青少年的近视度数可能会继续增加，而成年人的度数可能相对稳定。如果你的近视度数在近几年内有明显变化，或者你属于近视进展较快的人群，医生可能会建议你经常戴眼镜或考虑其他治疗方法。
4.用眼习惯：如果你需要长时间近距离用眼，如阅读、写作、使用电子设备等，戴眼镜可以帮助减轻眼睛的疲劳和调节负担，预防近视进一步加深。
5.运动和活动：在进行某些运动或活动时，如剧烈运动、水上活动或接触性运动，戴眼镜可能不太方便或不安全。在这种情况下，你可以考虑佩戴特殊设计的运动眼镜或隐形眼镜。
长期戴眼镜的影响主要包括以下方面：
1.眼睛适应：开始戴眼镜时，眼睛可能需要一些时间来适应新的视觉体验。有些人可能会感到头晕、不适或眼睛疲劳。然而，这些症状通常会随着时间的推移逐渐减轻。
2.外观：有些人可能对戴眼镜的外观感到不满意，但这只是暂时的。眼镜可以通过不同的款式和颜色来个性化，以满足个人喜好。
3.眼部肌肉调节：长期戴眼镜可能会使眼睛的肌肉逐渐适应固定的焦距，导致眼睛的调节能力下降。因此，定期进行眼部锻炼和放松是很重要的。
4.隐形眼镜的使用：如果选择佩戴隐形眼镜，需要注意正确的佩戴和护理方法，以避免感染和其他眼部问题。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，最好咨询专业的眼科医生以获取个性化的建议。医生会根据你的具体情况进行全面的眼部检查，并根据检查结果制定最适合你的治疗方案。此外，保持良好的用眼习惯，如正确的阅读姿势、定期休息、增加户外活动时间等，对于预防近视的进一步发展也非常重要。