一般情况下，近视300度属于中度近视，是否需要一直戴眼镜，取决于个人的视力需求和眼部健康状况。以下是一些需要考虑的因素：
视力需求：如果不戴眼镜会影响日常生活、学习或工作，例如看不清黑板、远处的物体或难以进行精细的眼部活动，那么戴眼镜可能是必要的。
眼部健康：长期佩戴合适的眼镜有助于维持良好的视力和眼睛的正常功能。眼镜可以矫正视力，减少眼睛的调节负担，从而降低近视进展的风险。
用眼习惯：如果你的用眼习惯较为健康，如保持正确的阅读距离、定时休息眼睛等，戴眼镜可能对眼睛健康有益。然而，如果存在不良的用眼习惯，如长时间近距离用眼、过度使用电子设备等，可能会加速近视的发展。
年龄和近视进展情况：随着年龄的增长，近视的进展可能会逐渐减缓或停止。对于青少年来说，近视的发展可能较为常见，医生可能会根据具体情况建议定期复查和调整眼镜度数。
其他眼部问题：如果存在其他眼部问题，如斜视、弱视或眼睛疲劳等，戴眼镜可能对这些问题的治疗和康复有帮助。
长期戴眼镜本身并不会对眼睛健康造成直接的负面影响，但不正确的佩戴或使用眼镜可能会导致一些问题，如：
度数不准确：如果眼镜度数不准确，可能会导致视力模糊、眼睛疲劳或加重近视。
不适当的佩戴时间：长时间连续佩戴眼镜而不适当休息可能会导致眼睛疲劳和干涩。
不注意眼部卫生：不注意眼镜的清洁和保养可能会引发眼部感染或其他问题。
为了保护眼睛健康，建议采取以下措施：
定期进行眼部检查：包括视力检查、眼压测量和眼底检查等，以确保眼睛的健康状况。
遵循医生的建议：根据医生的建议佩戴合适的眼镜，并定期更换眼镜。
保持良好的用眼习惯：保持正确的阅读姿势、控制用眼时间、定期休息眼睛、增加户外活动等。
注意眼部卫生：勤洗手、避免用手揉眼睛、定期清洁眼镜等。
控制近视进展：如果近视进展较快，可以咨询医生关于其他控制方法的建议，如角膜塑形镜、离焦眼镜或近视手术等。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询专业的眼科医生，他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。