肛门胀胀的想拉大便却没有，可能是以下原因引起：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，会变得干结，难以排出，从而导致肛门胀胀的想拉大便却没有的感觉。此外，膳食纤维摄入不足、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.痔疮：内痔或混合痔可出现肛门坠胀感，有时还会伴有便血。
3.肛窦炎：是肛窦及肛门腺的炎症，常并发肛乳头炎。肛窦炎一般为肛门部微痛、坠胀，排便时因粪便压迫肛窦而感觉肛门部灼痛，若括约肌因受刺激而挛缩，疼痛则加剧，并向臀部及股后部放射。
4.直肠炎：如果炎症波及到肛门，可能会导致肛门坠胀感。此外，还可能伴有腹泻、腹痛、黏液便等症状。
5.直肠癌：直肠癌到了晚期，癌肿侵犯肛管，也会导致肛门坠胀感。此外，还可能伴有大便习惯改变、大便变细、便血等症状。
如果出现肛门胀胀的想拉大便却没有的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，适量运动，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
3.注意肛门卫生：保持肛门清洁，便后清洗肛门。
4.就医检查：如果上述方法不能缓解症状，或者伴有其他症状，如便血、腹痛、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、结肠镜等，以明确病因，并进行相应的治疗。