烟抽多了咳嗽可通过多种方式缓解，包括：戒烟、饮食调节、生活调节以及必要时的药物治疗。
一、戒烟：抽烟会刺激气道，引发气道壁增厚、纤毛倒伏等不良情况，导致咳嗽甚至咳痰、气促、慢阻肺等问题。而戒烟能减少对肺部的损害，从而有效缓解咳嗽。
二、饮食调节：抽烟多咳嗽与烟草有害物质损伤肺部功能密切相关，通常还伴有痰液增多。此时可适当食用雪梨、银耳、枇杷、黑木耳等食物，这些食物能补充水分和营养成分。
1.雪梨：具有润肺清燥、止咳化痰等作用。
2.银耳：能滋阴润肺、养胃生津。
3.枇杷：有润肺下气、止咳等功效。
4.黑木耳：可起到一定的润肺作用。
三、生活调节：保持室内空气流通，多呼吸新鲜空气，同时保持良好心态，适当进行体育锻炼等，也有助于改善咳嗽状况。
四、药物治疗：若咳嗽严重，需去医院完善胸部CT等检查，明确是否存在咽炎、支气管炎、慢性支气管炎等疾病。如果有这些情况，需遵医嘱用药治疗，常用药物有盐酸氨溴索、右美沙芬等。
总之，抽烟多导致咳嗽时，应积极前往正规医院相关科室就诊，明确原因后针对性处理。若存在疾病因素，必须及时治疗以免影响健康，并且建议尽早戒烟。