哺乳期一般喝鸽子汤、鲫鱼汤、乌鸡汤有助于下奶。具体如下：
一、鸽子汤：鸽子汤富含丰富的优质蛋白质以及微量元素、维生素类等营养物质，能满足哺乳期乳母的营养需求。
1.优质蛋白质：是身体重要的组成部分，对维持机体正常功能起着关键作用。
2.微量元素：可补充乳母所需的多种微量营养素。
3.维生素：参与机体的多种生理过程。
二、鲫鱼汤：鲫鱼汤中可加入花生、豆腐，既能补充优质蛋白质，又能补充钙、锌、铁等营养物质。
1.优质蛋白质的作用：有助于乳母身体恢复和乳汁分泌。
2.钙：对骨骼健康重要，也利于婴儿生长发育。
3.锌：参与多种生理过程。
4.铁：预防缺铁性贫血。
三、乌鸡汤：乌鸡汤是补血佳品，产后产妇多处于血虚状态，可加入黄芪、当归等中药材，具有补气、补血功效，对改善乳汁不足效果良好。
1.补血作用：改善血虚状况。
2.加入的中药材功效：黄芪可补气，当归能补血。
此外，哺乳期产妇还要注意以下几点：一定要保持心情舒畅，良好心情对乳房泌乳有积极作用；保证充足睡眠，避免熬夜劳累；营养要充足，适当吃富含蛋白质、维生素的食物以均衡营养，这样才能保证乳汁充足；要给婴儿多吸吮，喂奶时每次哺乳都要将乳房排空，喂完一侧再喂另一侧，只有轮流排空乳房，乳汁才会分泌更多。
总之，哺乳期通过喝特定的汤品以及注意各方面的事项，有助于促进乳汁分泌和保障母婴健康。