乳头硬且有点疼的原因众多。对于男性而言，多考虑是乳腺增生或乳腺炎症所致；而女性则可能是在月经来潮前、怀孕期、排卵期出现的生理性疼痛，或是有乳腺增生、乳腺炎症、乳腺肿瘤等原因引起。
一、男性方面：
1.体内性激素紊乱可导致乳腺增生，或是乳腺因外伤、细菌感染等引发炎症，从而出现乳头疼痛及红肿等不适表现。
二、女性方面：
1.在月经前期以及怀孕和排卵期，由于体内雌激素和孕激素含量升高，可能会致使乳头发硬、疼痛。
2.乳腺若出现乳腺增生、乳腺感染炎症或乳腺肿瘤等，也会引发乳头疼痛不适。乳腺肿瘤通常还伴有乳头排液或溢血、乳腺有硬块等情况，此外乳房皮肤还会呈现“橘皮样”这一特异性症状。
要注意查看乳腺有无硬块、局部是否有红肿、瘙痒或者乳头溢液等现象，应及时到医院乳腺科进行面诊检查及超声等检查，以明确诊断，然后进行有针对性的治疗。
总结：乳头硬疼原因多样，男女各有不同，女性还可能在特定生理时期出现，若有相关症状应仔细观察并及时就医检查诊断和治疗。